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 결코 만나선 안 될 초겨울의 불청객, 뇌중풍 조심하세요! |
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 2008-02-14 |
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 첨부파일 : 청담몸사랑건강칼럼VOL5(4).pdf |
★ 뇌중풍 예방 방법
뇌중풍은 뇌졸증 혹은 뇌혈관질환이라고도 부르는 것으로 뇌에 영양과 산소를 공급하는 동맥이나 정맥이 막히거나 터지는 병이다. 뇌는 생명과 직결된 기관이기 때문에 뇌중풍은 발생하면 바로 사망에 이르거나 생명을 건지더라도 회복까지 오랜 시간이 걸린다. 따라서 뇌중풍은 발생하기 전에 예방하는 것이 매우 중요하다. 뇌중풍을 예방하려면 뇌중풍을 일으키는 원인을 바로 알고 이를 해결해야 한다.
1) 고혈압과 고지혈증
뇌중풍을 일으키는 제 1원인 고혈압은 완치할 수는 없으나 조절은 가능하다. 누구나 매년 혈압을 측정해야 하며, 만약 혈압이 높다면 증상이 없더라도 꼭 의사와 치료에 대해 상의해야 한다. 고혈압을 갖고 있더라도 식사요법, 운동요법 만으로 조절되는 사람이 있지만 이런 사람은 드물고 대개 평생 항고혈압약을 복용해서 혈압을 정상으로 유지해야 한다.
고지혈증도 동맥경화가 진행되어 혈관의 70% 좁아져서 증상이 생기기 전까지는 모르는 경우가 많다. 따라서 누구나 적어도 자신의 콜레스테롤치, 중성지방티, 고밀도지단백 콜레스테롤치를 체크 받아야 한다. 이런 수치가 정상이더라도 최소한 5년에 한 번은 피검사를 통해 여전히 정상인지 확인해야 한다.
2) 흡연
흡연은 각종 암이나 호흡기질환뿐만 아니라 혈관에 손상을 주기 때문에 동맥경화를 잘 일으킨다. 실제 흡연자에게서 연탄가스 중독의 원인인 일산화탄소 농도를 측정해보면 비흡연자보다 무려 10배엥서 30배까지 높다. 일산화탄소는 적혈구수를 과도하게 늘리며 혈관 내피세포에 상대적인 저산소증을 일으켜 세포를 손상시키고 동맥경화로 발전시킨다. 따라서 금연은 누구에게나 필요한 일이며, 비흡연자라도 담배연기를 맠지 ㅇ낳는 것이 좋다. 간접적으로 담배 연기를 자주 맡는 것도 직접 흡연하는 사람처럼 위험하기 때문이다."
3) 당뇨병과 비만
뇌중풍의 원인으로 당뇨병과 비만, 운동부족이 있는데 이를 예방하는 길은 균형잡힌 식사를 하는 것이다. 영양소를 골고루 먹되 양을 조절하는 습관은 평생 중요한 습관이므로 어렸을 때부터 습관을 길러야 한다. 어른이 되어서 식사습관을 고치는 것도 어렵겠지만 늦었다고 생각할 때가 가장 빠를 때이다. 정상체중을 유지하는 범위 안에서 음식을 실겁게, 골고루, 규칙적으로 먹는 습관은 외중풍 예방뿐만 아니라 건강의 필수 요소이다. "
뇌중풍 증상은 손이나 발, 얼굴 한 부분이 마비 되는 것이 가장 흔한 증상이다. 때로는 말이 어눌해지거나 걷는 것이 약간 불편할 정도로 가볍게 시작되는 경우도 있다. 이런 증상은 때로 수 시간, 수 일 내 없어지지만 안심을 금물이다. 반드시 잽라하고 재발시에는 더 심각하기 때문이다. 외중풍이 의심되는 증상이 있을 때에는 병원을 찾아서 더 큰 뇌중풍으로 발전하는 것을 예방하는 것도 중요하다. 뇌중풍은 3시간 이내로 빨리 쓰지 않으면 효과가 없으므로 의심되면 큰 병원 응급실로 가는 것이 중요하다.
출처: 청담 몸사람 치과
서울시 강남구 청담동 118-17 네이처포엠빌딩 402호
02-542-2875
www.momsarang.net
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